自分と向き合い
最高の「ととのい」を目指す
サウナや水風呂の温度、休憩の時間や姿勢、呼吸の深さ、集中度合いなどをコントロールし、「ととのい」を極める。
データと科学で
ととのいを極める新体験
New Technology
サウナのととのいを解析する新技術
サウォッチとサの国を連携して
日本サウナ学会代表理事が開発した、
独自アルゴリズムがサウナでの身体変化を解析し、最も“ととのい”やすい入り方を探求できます。
ととのいをデータで可視化
専用アプリ サの国
サウナ専用スマートウォッチ
サウォッチ
サウォッチ第3世代モデル
本体のスペックとサウナ中の計測精度を大幅に改善。日常のストレスレベル・睡眠まで幅広く記録。
サウォッチ第2世代モデル
Mechanism
そもそも、ととのいは極められるのか？
サウナで”ととのう”とはなにか？
サウナから水風呂に入ると交感神経が優位になり、
アドレナリンが分泌されます。
その後の休憩で副交感神経に切り替わりますが、
アドレナリンはまだ体内に残っています。
リラックスしながらも脳が覚醒し、
パフォーマンスが高まっている非日常的な状態。
これが”ととのう”です。
入り方を間違えると、逆効果
メリットの多いサウナでの”ととのい”ですが、
長時間入り過ぎる・冷た過ぎる水風呂に入るなど、
負荷を高め過ぎると逆に自律神経の機能を低下させてしまいます。
だからこそ、安全で気持ちのよい、
自分に最適な”ととのい”を探求することが重要です。
サ録で理解し、深める
サウナから水風呂、休憩まで。
一連の体験を通して心拍などの身体の変化を記録し続けます。
そのデータはアプリ「サの国」の「サ録」でグラフとして振り返ることができ、
自分の”ととのい”をデータで知ることで、感覚だけに頼らず、より良い入り方を探求していけます。
Features
サウナ中の変化を数値化
01
ととのい値
「熱中スコア」と「安全スコア」の値から算出される、サウナによる「ととのい」の総合点。
02
心拍グラフ
サウナ・水風呂・休憩、それぞれの場面で心拍が
どのように変化したかを確認できます。
03
自律神経パフォーマンス
サウナを通じて、自律神経機能をどれだけ高められたかの指標です。
04
ね録
サウォッチからデータを同期することで作成される睡眠の記録をサの国では「ね録」と呼びます。
How to Enjoy
仲間や他のユーザーと
様々な「ととのい」を
データがあると、ととのいはもっと面白くなる
自分と向き合い
仲間や他のユーザーと
競って楽しむ
トトノイ-1（「サの国」内で開催される大会）など、ゲーム感覚でスコアを競う。
様々な「ととのい」を
発掘する
様々なサウナを巡って、データを比べて、「ととのい」の違いを発掘する。そのすべてが「サの国」に記録として貯まっていく。
Developer
開発者について
サウナ教授
加藤容崇
慶應義塾大学医学部 腫瘍センター特任助教
日本サウナ学会代表理事
データでととのいを極めよう
¥24,800(税込)