ととのいのメカニズム
サウナから水風呂に入ると交感神経が優位になり、アドレナリンが分泌されます。
その後の休憩で副交感神経に切り替わりますが、アドレナリンはまだ体内に残っています。
リラックスしながらも脳が覚醒し、パフォーマンスが高まっている非日常的な状態。これが”ととのう”です。
データと科学で
ととのいを極める新体験
New Technology
サウナのととのいを解析する新技術
サウォッチとサの国を連携して
日本サウナ学会代表理事が開発した、
独自アルゴリズムがサウナでの身体変化を解析し、最も“ととのい”やすい入り方を探求できます。
ととのいをデータで可視化
専用アプリ サの国
サウナ専用スマートウォッチ
サウォッチ
サウォッチ第3世代モデル
本体のスペックとサウナ中の計測精度を大幅に改善。日常のストレスレベル・睡眠まで幅広く記録。
サウォッチ第2世代モデル
Mechanism
ととのいを測る仕組み
ウォッチに搭載されたセンサー
サウォッチは、この自律神経の振れを心拍から捉えます。
サウナ室でも、水風呂でも、休憩中でも、一連のサウナ体験を通して、途切れることなく計測し続けます。
表示されるのは心拍数だけではありません。心拍がいまどう動いているか、その傾きまで捉えることで、自分の変化をその場で知ることができます。
アプリで見えること
計測したデータは、アプリ「サの国」に同期されます。
サウナの記録「サ録」には心拍のグラフが描かれ、その日のセッションでどれだけととのったのかが、ととのいスコアとして算出されます。
さらに日常の活動量や睡眠まで記録することで、サウナが翌日のコンディションにどう影響したのかまで振り返ることができます。
Features
サウナ中の変化を数値化
01
ととのい値
「熱中スコア」と「安全スコア」の値から算出される、サウナによる「ととのい」の総合点。
02
心拍グラフ
サウナ・水風呂・休憩、それぞれの場面で心拍が
どのように変化したかを確認できます。
03
自律神経パフォーマンス
サウナを通じて、自律神経機能をどれだけ高められたかの指標です。
04
ね録
サウォッチからデータを同期することで作成される睡眠の記録をサの国では「ね録」と呼びます。
How to Enjoy
自分と向き合い
仲間や他のユーザーと
様々な「ととのい」を
データがあると、ととのいはもっと面白くなる
自分と向き合い
最高の「ととのい」を目指す
サウナや水風呂の温度、休憩の時間や姿勢、呼吸の深さ、集中度合いなどをコントロールし、「ととのい」を極める。
仲間や他のユーザーと
競って楽しむ
トトノイ-1（「サの国」内で開催される大会）など、ゲーム感覚でスコアを競う。
様々な「ととのい」を
発掘する
様々なサウナを巡って、データを比べて、「ととのい」の違いを発掘する。そのすべてが「サの国」に記録として貯まっていく。
Developer
開発者について
サウナ教授
加藤容崇
慶應義塾大学医学部 腫瘍センター特任助教
日本サウナ学会代表理事
Spec
4つの安心設計
耐熱性
動作温度100℃。サウナ環境を前提とした完全オリジナル設計です。
防水性
水風呂に沈めても問題ない防水性能。
着けたまま、計測し続けられます。
バッテリー
一度の充電で約5〜7日。充電を気にせず使えます。
物理ボタン
濡れた手でも、確実に操作できる。
タッチ操作に頼らない設計です。
最高のリカバリーを手に入れよう
